Поливитаминные растения
1. Облепиха. Плоды в любом виде.
2. Шиповник. Плоды (свежие и сухие, молотые) в любом виде. Чай: 1 столовую ложку сухих измельченных плодов на 2 стакана кипятка, кипятить 10 мин, настаивать 2-3 ч; по 1/4-1/2 стаи 3-4 раза в день
3. Смородина черная. Плоды (свежие и сухие) в любом виде. Листья: 3-5 г сухих листьев на 1 стакан кипятка, запаривать 11 мин, процедить; по 1/2-1 стакану 2-3 раза в день как чай.
4. Первоцвет. Свежая трава в салатах, супах, окрошке. Настой: 10 г сухой травы на 1 стакан кипятка, запаривать 15-20 мин; ш> 1/4 стакана 3-4 раза в день.
